14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2638 kcal
|
Yağ: 92,97g | Prot: 111,86g | Karb: 322,10g.
Kahvaltı: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tropical Açaí Tropical Artesanal, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, Probiótica Monster 100% Whey. Öğle Yemeği: Batatas Fritas sem Gordura, Tropical Açaí Tropical Artesanal, Hortifruti Repolho Branco Cru, Coxão Mole Grelhado. Akşam Yemeği: Tropical Açaí Tropical Artesanal, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Bruder Cerveja Baixa Gastronomia. Aperatifler/Diğer: Enroladinho de Salsicha, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diegoalvesnutri Kilo Geçmişi
|