07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 72,24g | Karb: 213,74g.
Kahvaltı: Мёд, Зеленый Чай, Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Растительное Масло, Печень Говяжья, Дары Природы Чернослив без Косточек, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Теремок Морс Клюквенный, Плов с Курицей, Активия Йогурт, Блины. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|