07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 37,01g | Prot: 54,80g | Karb: 351,10g.
Kahvaltı: Кинто Сацебели Охотничий, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Orion Choco Pie, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Öğle Yemeği: Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Кефир 1%, Sante Отруби Овсяные. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|