|
Partindo para um final de semana numa cidadezinha próxima: montanha, frio, aconchego!
Na mala queijos, petiscos low e vinho!
Até domingo, queridos!!!
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 84,86g | Prot: 79,87g | Karb: 29,06g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Café. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Salada Verde Mista, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Skol Cerveja, Pão Low Carb, Sadia Mussarela, Sadia Salsicha de Frango. Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|