|
Estou comendo muito !Acho que vou engordar!
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 24,16g | Prot: 25,79g | Karb: 101,80g.
Kahvaltı: Cafezinho, Midway Shake Diet Way. Öğle Yemeği: Mundo Verde Pastel de Forno - Berinjela com Tomate Seco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Akşam Yemeği: Café (Infusão), Sococo Doce de Coco Cremoso, Tirolez Queijo tipo Cottage, Mundo Verde Pastel de Forno - Berinjela com Tomate Seco. devamı için...
|
|
1418 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüyüş - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|