17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 80,45g | Prot: 98,77g | Karb: 41,72g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Tirol Iogurte Zero Morango, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Doce geléia de abóbora com coco (Porção +-20 g ), Doce geléia de abóbora com coco (Porção +-20 g ), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Iogurte Zero de Coco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pernil Cozido. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Pernil Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|