09 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 131,81g | Prot: 57,03g | Karb: 239,17g.
Kahvaltı: Приморский Кондитер Торт Шиковладный. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Сахар, Мороженое (Мягкое), Кофе Хауз Тортилья с Ветчиной и Сыром. Akşam Yemeği: Сыр Голландский, Махеевъ Кетчуп Томатный, Коломенское Батон Нарезной, Сосиски Молочные, Iberica Маслины без Косточки, Doctor August Настойка Сладкая Шиповник на Коньяке, Растительное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Печеная, Приморский Кондитер Торт Шиковладный. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Oturma - 3 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|