09 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 19,26g | Prot: 200,31g | Karb: 35,10g.
Kahvaltı: Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека. Akşam Yemeği: Котлеты из индейки-2, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, SAN 100% Casein Fusion 2.2. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|