09 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 66,22g | Prot: 83,00g | Karb: 131,60g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Курага, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Джюгас Сыр Пармезан, Гречневая Крупа (без Жира), Hortex Вишня без Косточки, Lindt Шоколад 85% Какао, Ого Кунжут, Медовая Долина Мед Гречишный. Öğle Yemeği: Курага, Яблоко, Макдоналдс Креветки. Akşam Yemeği: Krusovice Темное Пиво, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Молодой, Черемушки Хлеб Бородинский, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Клубника, Parmalat Молоко 1.8%, Parmalat Молоко 1.8%, Миндаль, Клубника, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|