|
Утром
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 87,21g | Prot: 88,92g | Karb: 186,04g.
Kahvaltı: Магнит Мандарины, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Красный Перец, Пятерочка Лук Красный, Творобушки Сырок Глазированный «Вареная Сгущенка», Lotte Чокопай Банановый, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Селяночка Гречка Селяночка, Пятерочка Лук Красный, Tuc Крекер Сметана и Лук, Зеленая Линия Творог 9%, Лента Перец Чили , Беларусь Шампиньоны, Ариант Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Пятерочка Киви, Дайкон, Зеленый Лук, Зеленая Линия Ряженка Термостатная, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|