|
Тоскаа...
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 123,67g | Karb: 231,72g.
Kahvaltı: Cheese Lovers Сыр с Орехами, Мёд, Пшенка, Льняные Семена, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Öğle Yemeği: Лас-Флорес Групп Шелковица с Пальмира с Миндалем, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Яблоко, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кальмары (Вареные или на Пару), Масли Шоколадная Паста, Каперсы. Aperatifler/Diğer: Избенка Творог 5%, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
09 May 15 üye tarafından: AnnKuch
|
09 May 15 üye tarafından: Katariq
|
да это все праздники, скука смертная, делать нечего) Я ж не подросток, чтоб отмечать все подряд, а что делать среди всеобщей праздности ума не приложу
10 May 15 üye tarafından: AnnKuch
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|