|
55.75 утром
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2702 kcal
|
Yağ: 144,07g | Prot: 115,56g | Karb: 232,51g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 15%, Сметанин Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Фуджи Яблоко , Viola Йогурт Безлактозный Медовая Дыня и Семена Чиа , Лента Перец Чили, Зеленый Листовой Салат, Tuc Крекер Сметана и Лук, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Lotte Чокопай Банановый, REEEL Конфеты Апельсин Финик Чиа, Зеленая Линия Творог 9%, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Фуджи Яблоко , Колбаса Краковская, Венигрет, 33 Курицы Паштет из Куриной Печени, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена), Barilla Макароны, Ферма Грибы Белые Варено-Соленые, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Магнит Мандарины. Akşam Yemeği: Дайкон. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|