21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2967 kcal
|
Yağ: 107,08g | Prot: 171,83g | Karb: 327,48g.
Kahvaltı: Goiaba, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Psyllium, Canastra Casadinho de Doce de Leite. Öğle Yemeği: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Tropical Açaí Tropical Artesanal, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Massa Leve Massa de Pastel, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo Cozida, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diegoalvesnutri Kilo Geçmişi
|