11 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 53,29g | Karb: 207,14g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Рогачев Сгущенное Молоко, Ржаной Хлеб, Махеевъ Майонез Оливковый, Свекла Вареная, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Банан, Северная Ягода Морс Клюквенный, Яблоко, Творог 9%. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|