22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 83,30g | Prot: 101,24g | Karb: 35,74g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Miojo, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Refogado, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sadia Peito de Peru Soltíssimo (40 g), Sadia Peito de Peru Soltíssimo (40 g), Água, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, QualiCôco Farinha de Côco, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|