23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 138,82g | Karb: 129,43g.
Kahvaltı: 1WIN L-CARNITINE WOMEN, 1 WIN Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Домик в деревне Сметана 10%, Першинский Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, не Молоко Соевое с Бананом. Akşam Yemeği: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лапша Удон (Вареная), Гастроном Салат из Свежих Овощей. Aperatifler/Diğer: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, не Молоко Соевое с Бананом. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|