|
после выходных +(
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 77,10g | Karb: 62,25g.
Kahvaltı: Яйцо, Творог 5%, Помидорка Томатная Паста, Кетчуп, Соленые Огурцы с Укропом, Беловежские Сыры Пармезан, Индилайт Бекон из Индейки. Öğle Yemeği: Мидори Ширатаки Феттучини, Чеснок, Лук, Тыква, Мираторг Куриные Желудки. Akşam Yemeği: Мираторг Куриные Желудки, Тыква, Лук, Чеснок. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,4%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|