24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 32,78g | Prot: 48,63g | Karb: 179,85g.
Kahvaltı: Coffee Like Мокаччино (300мл), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Спагетти. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Перловка Отварная, Мираторг Котлета из Индейки, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|