12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 47,67g | Prot: 71,17g | Karb: 195,23g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Мёд, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Краски лета Мексиканская Смесь, Рис. Akşam Yemeği: Пирог с Капустой, Сахар, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Котлета Говяжья, Домик в деревне Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|