20 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 99,98g | Karb: 336,08g.
Kahvaltı: PEAR, Weetabix Whole Wheat Cereal, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, MILK. Öğle Yemeği: bread, SOUP, baked beans in tomato sauce 1/3tin, Baked Potato (Peel Eaten). Akşam Yemeği: PARSNIPS, BRUSSEL SPROUTS, CABBAGE, GRAVY, BUTTER, BROCCOLI, CAULIFLOWER, TURNIP, peppered steak from farmfoods. Aperatifler/Diğer: lilt zero, diet max pepsi, cadburys chocolate drink, APPLE CRUMBLE WEIGHT WATCHES, LEMON CHEESE CAKE WEIGHT WATCHES, almond cake slices, muller light yogurt, date and walnut. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 25 dakika, Oturma - 12 saat, Dinlenme - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|