13 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 63,53g | Prot: 57,95g | Karb: 194,66g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Мёд, Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Махеевъ Майонез Оливковый, Рис Вареный, Морковь, Растительное Масло, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Пирог с Капустой. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|