TPM acaba com nosso plano alimentar!!! 2 dias passando dos 1600kcal . Pareço uma capivara raivosa!
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 92,41g | Prot: 91,59g | Karb: 206,33g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Fatiado, Patê de Frango, Pão Francês, Mortadela. Öğle Yemeği: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Akşam Yemeği: Yoki Batata Palha Tradicional, Heinz Mostarda Amarela , Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão, Fleischmann Bolo de Aipim. Aperatifler/Diğer: Del Valle Suco de Uva (290ml), Sadia Presunto Fatiado. devamı için...
|
|
299 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
Yorumlar
tô assim tbm kkkk fora a preguiça absurda de ir pra academia
26 Oca 24 üye tarafından: may whinchester
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KARINA CAMOLESI Kilo Geçmişi
|