27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 96,23g | Karb: 114,62g.
Kahvaltı: Сыр-Бор Сыр Голландский без Лактозы, Вологодское Масло Сливочное, Край Каравай Хлеб Тостовый, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Форель на Пару, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Манкой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|