29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 48,04g | Karb: 106,87g.
Kahvaltı: Café, Marque Repère Edulcorel. Öğle Yemeği: Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Riz Basmati Cru, Thiriet Sauce Homardine, Intermarché Filets de Limande du Nord Meunière. Akşam Yemeği: Soupe de Tomate, Épi d'or Demi Baguettes Précuites, Rustica Vinaigrette Allégée, Endive, Ducros Thym, Ciboulette, Les Croisés Gruyère Rapé, Oeuf, Delisse Lait Écrémé, Saint Eloi Trio de Poivrons en Lanières, Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Bio Village Huile d'olive Vierge Extra. Aperatifler/Diğer: Marque Repère Edulcorel, Café Régulier. devamı için...
|
|
3175 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|