28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 84,79g | Prot: 93,14g | Karb: 104,35g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sopa rápida low carb(porç.+-200 g), Sopa rápida low carb(porç.+-200 g), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Refogado, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Pizza Hut Bacon C/ Requeijão Pan Pizza (Grande), Habib's Pizza de Quatro Queijos, Pizza de Massa Fina com Carne, Pizza Hut Frango C/ Requeijão Fininha Pizza (Grande). Aperatifler/Diğer: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|