31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3465 kcal
|
Yağ: 111,05g | Prot: 116,90g | Karb: 376,65g.
Kahvaltı: Рот Фронт Батончики, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Мясо Есть Стейк Стриплойн. Akşam Yemeği: Апельсиновый Сок, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вкусно и Точка Биг Спешиал Джуниор. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Батончики, Пшеничный Хлеб, Canti Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|