15 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 94,76g | Prot: 75,54g | Karb: 197,46g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Мёд, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Яблоко, Творожный Пирог II. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Любимо Варёнка, Омлет или Яичница, Сосиски Молочные, Рис Вареный, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Oturma - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 6 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|