01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 72,84g | Karb: 186,94g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Coco Tropic, Сыр Российский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Растительное Масло Канолы, Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Помело, Черкизово Карпаччо из Курицы Сырокопченое. Akşam Yemeği: Магнит Помело, Магнит Банан, Ашан Сухарики Ржаные, Чудо Йогурт Ягодное Мороженое. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Активиа Йогурт Манго. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|