|
56.25 утром
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 108,14g | Prot: 81,57g | Karb: 149,22g.
Kahvaltı: Окинский Яйцо Куриное, Joga Вафли Яблоко-Груша, Orion Чокопай, Из Села Удоево Творог 2%, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Листовой Салат, Красный Перец, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, ВкусВилл Колбаса Вареная с Молоком, ВкусВилл Хумус Ливанский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Моцарелла Перлини , Mixbar Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Global Village Рис для Плова Шлифованный, Joga Вафли Яблоко-Груша, Ювента и К Ржано-Пшеничный с Отрубями, ВкусВилл Скумбрия (Кусочки) Холодного Копчения, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Иловлинские Цыплята Бедро Куриное, Перекресток Апельсины. Akşam Yemeği: Дайкон, Шампиньоны Гриль, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|