01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 66,13g | Prot: 104,99g | Karb: 163,77g.
Kahvaltı: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Café con Leche Descremada, Pan Integral. Öğle Yemeği: Mercadona Filete de Pavo , Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Hacendado Espinacas a la Crema. Akşam Yemeği: Ensaladilla Rusa, Huevo Cocido, Caldo de Pollo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Barritas con Avena, Chocolate Negro y Naranja, Papas Fritas. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|