02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 37,37g | Prot: 99,28g | Karb: 179,50g.
Kahvaltı: Союшка Тофу Рассольный Простой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Гороховая каша, Печень говядины на гриле. Akşam Yemeği: Жигулевское Пиво Светлое, Кубанский Молочник Сметана 20%, Капуста, Куриное филе на гриле. Aperatifler/Diğer: Picnic Picnic Грецкий Орех, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|