16 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 80,99g | Karb: 156,82g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Творог 9%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Мёд, Пицца Домашняя, Лимон, Зеленый Чай, Пицца Домашняя. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|