|
56. 10утром
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 175,91g | Prot: 145,67g | Karb: 190,49g.
Kahvaltı: Перекресток Апельсины, Зеленый Листовой Салат, Из Села Удоево Творог 2%, Joga Вафли Яблоко-Груша, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, ВкусВилл Колбаса Вареная с Молоком, ВкусВилл Хумус Ливанский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mixbar Кешью Жареный, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%. Öğle Yemeği: Joga Вафли Яблоко-Груша, Из Села Удоево Творог 2%, Tuc Крекер Сметана и Лук, ВкусВилл Скумбрия (Кусочки) Холодного Копчения, Ювента и К Ржано-Пшеничный с Отрубями. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Сливки 10%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, Магнит Молоко Сухое, Магнит Грецкие Орехи , Pretto Сыр Рикотта, Богородская Мак Кондитерский, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Дайкон, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Шампиньоны Гриль, Перекресток Апельсины, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|