|
-200 гр за неделю, результат хороший, но не в ту сторону)😜
Будем считать ,что углеводов стало меньше и вода слилась)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 93,68g | Prot: 128,17g | Karb: 283,07g.
Kahvaltı: Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Пшенка, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Кунжутное Масло, Камбала, Авокадо, Оливковое Масло, Макфа Соломка Длинные Макароны, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Lactoprot Lactomin 80, Maxler Max Motion With L-Carnitine. Aperatifler/Diğer: Живая Еда Снеки с Вишней, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Избенка Творог 5%. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Кать, ты сейчас раз в неделю взвешиваешься чтоль?)
16 May 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Да, мне лень расстраиваться каждый день)
16 May 15 üye tarafından: Katariq
|
Повеселила фраза " результат хороший, но не в ту сторону" :)
16 May 15 üye tarafından: kot_blevun
|
Kot_blevun, а че поделаешь тут, ну не расстраиваться же)но я четко на такой плюс расчитывала
18 May 15 üye tarafından: Katariq
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|