16 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3062 kcal
|
Yağ: 61,79g | Prot: 101,07g | Karb: 270,32g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Nutella Nutella, Linessa Light Salami 1A, Grafschafter Unsere Besten, Crefée Paprika & Chili. Öğle Yemeği: Möhren, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Weißer Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Haferkekse. Akşam Yemeği: McDonald's Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Flensburger Pilsener, Wodka, Red Bull Energy Drink (Dose), Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|