17 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 136,88g | Karb: 145,12g.
Kahvaltı: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Окей Котлета Рыбная, Куриные Котлеты, Батончики Мюсли на Завтрак, Burn Энергетик. Akşam Yemeği: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Колбаса, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб. devamı için...
|
|
3073 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|