03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2920 kcal
|
Yağ: 94,89g | Prot: 182,83g | Karb: 333,49g.
Kahvaltı: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Kitano Canela Em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Banana Nanica. Öğle Yemeği: Patinho Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pernil Assado, Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Negresco, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diegoalvesnutri Kilo Geçmişi
|