12 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 48,91g | Prot: 48,51g | Karb: 186,99g.
Kahvaltı: diet pepsi, ham and cheese hot pocket. Öğle Yemeği: doritos nacho cheese, DIET PEPSI, LEAN CUISINE PARMESAN CRUSTED FISH. Akşam Yemeği: hunts diced fire roasted tomato, spaghetti sauce, bowtie noodles. Aperatifler/Diğer: 7-11 breakfast taquito. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|