12 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 28,84g | Prot: 101,28g | Karb: 172,34g.
Kahvaltı: gala apple, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Öğle Yemeği: cherry coke zero, fat free zesty italian dressing, tuna, lettuce. Akşam Yemeği: hot & sweet peppers, hidden valley fat free ranch, baked potato, beef stew meat, salad, 6" Turkey Breast and Ham. Aperatifler/Diğer: equal. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|