18 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 120,00g | Karb: 144,82g.
Kahvaltı: Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Sainsbury's Pitted Olives, Sainsbury's So Organic Black Beans, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats. Öğle Yemeği: Sainsbury's Pitted Green Olives, Sainsbury's Mixed Vegetables, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. Akşam Yemeği: Asda Salmon Fillets, Sainsbury's Mixed Vegetables, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Asda Free from Oats, Heritage Cottage Cheese (Low Fat), Naturya Chia Seeds. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GilesBathgate Kilo Geçmişi
|