06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 36,74g | Prot: 66,18g | Karb: 139,11g.
Kahvaltı: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Зеленая Линия Сосиски из Мяса Птицы, Авокадо Авокадо Хасс, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Компот Ягодный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Akşam Yemeği: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Манкой. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|