06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 104,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 38,14g | Prot: 122,29g | Karb: 177,13g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma, Tirol Requeijão Cremoso, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Akşam Yemeği: Hemmer Molho de Tomate Tradicional, Sadia Mussarela, Bimbo Rap 10 Fibras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Alca Foods All Fibrous, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Black Skull Creatine Turbo, Hortifruti Laranja Bahia, Growth Supplements Whey Concentrado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|