07 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 84,87g | Prot: 105,93g | Karb: 27,00g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Sambiquira, Carne de Peru Light Assada, Frimesa Linguiça Toscana, Pancetta, Myftnesspal Panceta de Porco. Akşam Yemeği: Taco Batata Doce Cozida, Carne de Peru Light Assada. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|