06 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 99,01g | Prot: 71,28g | Karb: 75,21g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Taco Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Sambiquira, Coxa de Peru Fumada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Panceta. Akşam Yemeği: Cacau Show Panetone Trufado com Gotas de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|