19 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 82,40g | Prot: 49,92g | Karb: 103,76g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Чернослив. Öğle Yemeği: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Akşam Yemeği: Яйцо, Лимон, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сливочное Масло. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|