19 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 13,48g | Prot: 142,34g | Karb: 93,86g.
Kahvaltı: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Консервированный Тунец. Akşam Yemeği: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Фруктоза, Ого Отруби Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный), Ватрушка с Творогом. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|