08 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2521 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 156,63g | Karb: 333,58g.
Kahvaltı: Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Iogurte Natural, Pão, Aveia em Flocos, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Banana, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Continente Presunto, Pão, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|