|
need to sort out my attic does my head in it's full of junk!
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 78,41g | Karb: 303,82g.
Kahvaltı: MILK, Weetabix Whole Wheat Cereal, Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: PARSNIPS, QUORN PEPPERD STEAK, TURNIP, BRUSSEL SPROUTS, BROCCOLLI, CABBAGE, GRAVY, CAULIFLOWER, BUTTER, BUTTER, CRUMPET. Akşam Yemeği: SEA SALT, VINEGAR, BARBAQUE SAUCE, BREAD , BUTTER, CHIP SHOP Fish AND CHIPS=2.8 =405 cals. Aperatifler/Diğer: cadburys chocolate drink, FROZEN RHUBARB/300G, alpen snack bar, date and walnut, mr kippling chocolate slice. devamı için...
|
|
2565 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|