11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 104 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 16,19g | Prot: 83,94g | Karb: 79,13g.
Kahvaltı: Pão Nino Pão Nino 100% Integral, Frimesa Requeijão Light , Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rap 10 Fibras. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Alca Foods All Fibrous, Black Skull Creatine Turbo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|