21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 77,88g | Prot: 135,16g | Karb: 158,89g.
Kahvaltı: Банан, Яйцо, Рузский Кефир, Мультизерновой Хлеб, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Белые Грибы (Обжаренные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Сметана 15%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Варенье из Смородины, Авида Молоко 3.2%, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|